Blog

Yoga para poblaciones específicas

Yoga para poblaciones específicas

El yoga es una práctica antigua que ha sido adaptada y practicada por personas de todas las edades y niveles de condición física. Aunque el yoga es beneficioso para todos, hay algunas poblaciones específicas que pueden sacar aún más provecho de la práctica. A...

10 tipos populares de yoga: ¿cuál es el adecuado para ti?

10 tipos populares de yoga: ¿cuál es el adecuado para ti?

Hay muchos tipos diferentes de yoga, cada uno con su propio enfoque y técnicas únicas. Aquí hay una descripción general de algunos de los estilos más populares: Hatha Yoga: Hatha yoga es un término genérico que se refiere a cualquier tipo de yoga que enseña posturas...

Kapotasana o Postura de la Paloma

Kapotasana o Postura de la Paloma

Kapotasana o Postura de la Paloma La Postura de la Paloma es un asana de extensión y de apertura de cadera bastante exigente. Tiene varios niveles por lo que requiere de mucha práctica. A continuación, te mostraremos paso a paso como hacer el nivel principiante. Esta...

USTRASANA Postura del Camello

USTRASANA Postura del Camello

Ustrasana o Postura del Camello Ustrasana es una asana de flexibilidad un tanto extrema donde estiramos toda la parte frontal del cuerpo, es decir, cuello, pecho, abdomen y muslos. Dota la columna vertebral de flexibilidad y fortaleza.Como hacerla correctamente:...

Utkatasana o Postura de la Silla

Utkatasana o Postura de la Silla

Utkatasana o Postura de la Silla Es una asana sencilla pero muy completa y apta para todos los niveles. Utkatasana es ideal para trabajar la musculatura de los pies ya que todo el peso del cuerpo recae en ellos. También fortalece la espalda, los brazos, los tobillos y...

PROGRAMA – YOGA CON ACCESORIOS

PROGRAMA – YOGA CON ACCESORIOS

Bienvenido al Programa Yoga con Accesorios de DaleYogaATuVida. Una serie de clases que te anima a experimentar la práctica del yoga con props, soportes como también se les conoce a los accesorios. Aprender a cómo usarlos nos ofrece ventajas, nos permite disfrutar de...

Como Desbloquear el NERVIO CIÁTICO

Como Desbloquear el NERVIO CIÁTICO

Esta práctica suave y restaurativa es ideal para aquellos que están pasando por un dolor en la ciática. Esta secuencia de yoga posee posturas y ejercicios que te ayudaran a aliviar el dolor del nervio ciático y también es ideal para aquellos que buscan una atención...

PROGRAMA YOGA RESTAURATIVO

PROGRAMA YOGA RESTAURATIVO

En este programa de yoga restaurativo es para todo los niveles. Una serie de clases anima a la renovación del cuerpo, la menta y las emociones. Apoyándote en la práctica del yoga para encontrar el equilibrio que necesitas para una vida saludable y feliz.