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Kapotasana o Postura de la Paloma

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Kapotasana o Postura de la Paloma La Postura de la Paloma es un asana de extensión y de apertura de cadera bastante exigente. Tiene varios niveles por lo que requiere de mucha práctica. A continuación, te mostraremos paso a paso como hacer el nivel principiante. Esta...

USTRASANA Postura del Camello

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Ustrasana o Postura del Camello Ustrasana es una asana de flexibilidad un tanto extrema donde estiramos toda la parte frontal del cuerpo, es decir, cuello, pecho, abdomen y muslos. Dota la columna vertebral de flexibilidad y fortaleza.Como hacerla correctamente:...

Utkatasana o Postura de la Silla

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Utkatasana o Postura de la Silla Es una asana sencilla pero muy completa y apta para todos los niveles. Utkatasana es ideal para trabajar la musculatura de los pies ya que todo el peso del cuerpo recae en ellos. También fortalece la espalda, los brazos, los tobillos y...

PROGRAMA – YOGA CON ACCESORIOS

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Bienvenido al Programa Yoga con Accesorios de DaleYogaATuVida. Una serie de clases que te anima a experimentar la práctica del yoga con props, soportes como también se les conoce a los accesorios. Aprender a cómo usarlos nos ofrece ventajas, nos permite disfrutar de...

Como Desbloquear el NERVIO CIÁTICO

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Esta práctica suave y restaurativa es ideal para aquellos que están pasando por un dolor en la ciática. Esta secuencia de yoga posee posturas y ejercicios que te ayudaran a aliviar el dolor del nervio ciático y también es ideal para aquellos que buscan una atención...

PROGRAMA YOGA RESTAURATIVO

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En este programa de yoga restaurativo es para todo los niveles. Una serie de clases anima a la renovación del cuerpo, la menta y las emociones. Apoyándote en la práctica del yoga para encontrar el equilibrio que necesitas para una vida saludable y feliz.

Programa Flexibilidad Principiantes

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La flexibilidad, como seguramente sabes, es una parte clave del mantenimiento de la salud y que, además, nos ayuda a evitar lesiones. El estiramiento que hacemos con la práctica del yoga físico nos ayuda a aumentar la capacidad de mover los músculos y las...

YOGA PARA NIÑOS

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Una clase especial para los más peques de casa. Yoga para Niños, descubre tus posturas favoritas, conecta con tu respiración y has uso de la imaginación mientras estiras tu cuerpo y te relajas. ¡Disfruta de la práctica y diviértete mientras le Das Yoga A Tu...

Postura del Cuervo – Bakasana

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Bakasana o Postura del Cuervo Bakasana es una asana excelente para ganar fortaleza en los brazos y muñecas. Está considerada como una pose de fuerza y de equilibrio ideal para aumentar nuestro control corporal.Como hacerla correctamente: Empezamos en posición de...