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PROGRAMA YOGA RESTAURATIVO

PROGRAMA YOGA RESTAURATIVO

En este programa de yoga restaurativo es para todo los niveles. Una serie de clases anima a la renovación del cuerpo, la menta y las emociones. Apoyándote en la práctica del yoga para encontrar el equilibrio que necesitas para una vida saludable y feliz.

Programa Flexibilidad Principiantes

Programa Flexibilidad Principiantes

La flexibilidad, como seguramente sabes, es una parte clave del mantenimiento de la salud y que, además, nos ayuda a evitar lesiones. El estiramiento que hacemos con la práctica del yoga físico nos ayuda a aumentar la capacidad de mover los músculos y las...

YOGA PARA NIÑOS

YOGA PARA NIÑOS

Una clase especial para los más peques de casa. Yoga para Niños, descubre tus posturas favoritas, conecta con tu respiración y has uso de la imaginación mientras estiras tu cuerpo y te relajas. ¡Disfruta de la práctica y diviértete mientras le Das Yoga A Tu...

Postura del Cuervo – Bakasana

Postura del Cuervo – Bakasana

Bakasana o Postura del Cuervo Bakasana es una asana excelente para ganar fortaleza en los brazos y muñecas. Está considerada como una pose de fuerza y de equilibrio ideal para aumentar nuestro control corporal.Como hacerla correctamente: Empezamos en posición de...

¡Mini Reto Yoga 10 Minutos!

¡Mini Reto Yoga 10 Minutos!

¡Te reto! practica yoga durante 1 semana, sin excusas, solo son 10 minuticos al día. Serie de Yoga 10 minutos, todos los niveles son bienvenidos, un programa de 5 días que hace que integres el yoga a tu día a día, para que pases tiempo contigo mismo, te estires,...

Programa Peso Saludable

Programa Peso Saludable

Bienvenidos al Programa de Yoga Peso Saludable, una opción diferente para entrenar tu cuerpo y mente. Esta serie de clases ayudan a buscar tu peso ideal mediante la práctica del yoga y una alimentación balanceada y saludable. Un reto para todos los niveles una opción...

Los Chakras

Los Chakras

Programa de Yoga “CHAKRAS” un tema que es muy amplio, se encargan de mantener activo y en equilibro los centros energéticos del cuerpo. Este programa es una oportunidad para que despiertes, actives y cultives la energía poderosa de los chakras y subas tu nivel de...

Bhujangasana | Postura de la Cobra

Bhujangasana | Postura de la Cobra

Bhujangasana o Postura de la Cobra  Bhujangasana es también una alternativa a Perro Boca Abajo para los principiantes. Esta asana fortalece los músculos del torso, especialmente la parte baja de la espalda eliminando posibles tensiones. Aumenta el flujo sanguíneo...

Adho Mukha Shvanasana | Perro Boca Abajo

Adho Mukha Shvanasana | Perro Boca Abajo

Adho Mukha Shvanasana  Está entre las asanas más conocidas y que más se usan en las prácticas de yoga. Obtiene su nombre porque simula la posición que adoptan los perros al estirarse. Es una de las posturas más completas en el yoga ya que hace un trabajo profundo en...