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Introduciendo el Yoga a tu Rutina Diaria
¡Bienvenidos a este video sobre Yoga para principiantes! Si estás interesado en empezar a practicar Yoga, pero no sabes por dónde empezar, este video es para ti. A lo largo de esta clase, te guiare paso a paso por las posturas básicas del Yoga, así como por los...
La moda es una amenaza para la práctica del yoga
La moda y el yoga son dos mundos que parecen estar en oposición entre sí. Mientras que la moda se centra en la apariencia externa y la tendencia, el yoga se centra en la conexión interna y la autenticidad. Sin embargo, en los últimos años, se ha visto un aumento en la...
El peligro de imitar las posturas de yoga de instagram
La popularidad del yoga ha aumentado significativamente en los últimos años, y esto se debe en gran parte a la popularidad de las redes sociales. Instagram, en particular, ha sido una plataforma importante para el yoga, ya que permite a las personas compartir fotos y...
Las mejores estrategias para superar la ansiedad y el estrés
La ansiedad y el estrés son dos problemas que afectan a muchas personas en nuestra sociedad actual. Ambos pueden causar una serie de problemas físicos y mentales, y pueden afectar negativamente la calidad de vida. Afortunadamente, existen varias técnicas y prácticas...
Mayurasana o Postura del Pavo Real
Mayurasana o la postura del pavo real es una asana de yoga que fortalece y tonifica los músculos del core y los brazos, al mismo tiempo que ayuda a mejorar la concentración y la estabilidad. Es una postura desafiante, pero con la práctica y la técnica correcta, puede...
Urdhva Dhanurasana o Postura de la Rueda
La Urdhva Dhanurasana o la postura de la rueda es una asana de yoga que fortalece y estira la espalda, los brazos, las piernas, y los músculos del core. Es una postura desafiante, pero con la práctica y la técnica correcta, puede ser beneficiosa para el cuerpo y la...
Salabhasana o Postura del Saltamontes
La Salabhasana, también conocida como la postura del saltamontes, es una asana de yoga que fortalece y tonifica la parte superior del cuerpo, especialmente la espalda y los hombros. Es una postura invertida que puede ser desafiante para algunos, pero con la práctica y...
Sirsasana o Postura de la Cabeza
Sirsasana, también conocida como la postura de la cabeza, es una postura avanzada de yoga que implica equilibrarse en la coronilla de la cabeza y los antebrazos, con las piernas extendidas hacia arriba. Esta postura se considera una de las más beneficiosas en yoga, ya...
Consejos para tu práctica de yoga
Practicar yoga puede ser una experiencia maravillosa para el cuerpo, la mente y el espíritu. Sin embargo, puede ser fácil caer en errores comunes que pueden afectar la eficacia y la seguridad de tu práctica. A continuación, se presentan algunos consejos para ayudarte...