La flexibilidad, como seguramente sabes, es una parte clave del mantenimiento de la salud y que, además, nos ayuda a evitar lesiones. El estiramiento que hacemos con la práctica del yoga físico nos ayuda a aumentar la capacidad de mover los músculos y las articulaciones. Llevar una vida sedentaria hace que el cuerpo sea perezoso, se atrofia tu salud y te asientas en un rango limitado, así que te recomiendo que pongas acción.

Esta clase es la introducción al serie de flexibilidad para principiantes, te invito a que te unas a la misma, esta sesión en especifica enseño algunos ejercicios fáciles para ganar flexibilidad y eliminar la falsa creencia de que el yoga es solo para personas flexibles. Recuerda algo importante, como en todo, necesitamos regularidad y constancia, para ver resultados. Acéptate y Disfruta, Namaste