¿Tienes problemas para conciliar el sueño por las noches? ¡No te preocupes! En este video de yoga antes de dormir, te guiaremos para ayudarte a liberar la tensión acumulada en tu cuerpo, calmar tu mente y prepararte para una noche de sueño reparador. ¡Así que ponte...
PROGRAMA – YOGA CON ACCESORIOS
PROGRAMA – YOGA CON ACCESORIOS
Bienvenido al Programa Yoga con Accesorios de DaleYogaATuVida. Una serie de clases que te anima a experimentar la práctica del yoga con props, soportes como también se les conoce a los accesorios.
Aprender a cómo usarlos nos ofrece ventajas, nos permite disfrutar de la práctica de manera más cómoda y segura, nos ayuda a alcanzar posturas más avanzadas, mejores alineadas, precisas y obtener los beneficios que nos aportan. Son útiles, prácticos, divertidos y son una forma diferente de experimentar el yoga. Espero disfrutes de este experiencia, todos los niveles son Bienvenidos.
Accesorios que utilizamos en el programa:
- Yoga Mat
- Bloques de Yoga
- Ligas o Bandas elásticas (puedes utilizar un cinturón)
- Rueda o Arco
- Pesas (mancuernas de 3, 5 o 10 libras)
- Fitball o Pelota Suiza
Programa Yoga con Accesorios: https://youtube.com/playlist?list=PLr…
Únete a mas Programas: https://www.youtube.com/watch?v=_QEZf…
Recomendación Programa Yoga Experimenta: https://www.youtube.com/watch?v=UdXbG…
Yoga relajante para dormir como un bebé
Cómo el yoga puede mejorar tu postura
El yoga es una práctica antigua que tiene muchos beneficios para la salud. Uno de los beneficios menos conocidos del yoga es su capacidad para mejorar la postura. En este artículo, exploraremos cómo el yoga puede mejorar tu postura y cómo el canal de YouTube Dale Yoga...
¿Cómo desbloquear el nervio ciático de manera efectiva?
El nervio ciático es el nervio más grande y largo del cuerpo humano, se extiende desde la parte inferior de la columna vertebral, atraviesa las nalgas y llega hasta los dedos del pie. Cuando este nervio se comprime o se irrita, puede causar una serie de síntomas, que...