¿Tienes problemas para conciliar el sueño por las noches? ¡No te preocupes! En este video de yoga antes de dormir, te guiaremos para ayudarte a liberar la tensión acumulada en tu cuerpo, calmar tu mente y prepararte para una noche de sueño reparador. ¡Así que ponte...
Programa Peso Saludable
Programa Peso Saludable
Bienvenidos al Programa de Yoga Peso Saludable, una opción diferente para entrenar tu cuerpo y mente. Esta serie de clases ayudan a buscar tu peso ideal mediante la práctica del yoga y una alimentación balanceada y saludable.
Un reto para todos los niveles una opción diferente para entrenar tu cuerpo, todas las rutinas nos ayudaran tanto para bajar de peso como para mantener el cuerpo tonificado y tener musculaturas fuertes y ganar más resistencia y flexibilidad.
Serán 7 días de retos, un día dedicado para trabajar cada parte del cuerpo.
Las rutinas duraran entre 30-40 minutos, bien intensas y poderosas para darle vitalidad al cuerpo, para de esta forma mejorar nuestra salud.
Que deben tener en cuenta para llevar a cabo este reto:
1- La alimentación.
2- Eliminar el azúcar.
3- Saca a relucir la fuerza de voluntad.
Sin excusas, sin pretextos serás capaz de lograr lo que desees. Es hoy y ahora el momento del desafío, Namaste y Dale Yoga A Tu Vida.
Yoga relajante para dormir como un bebé
Cómo el yoga puede mejorar tu postura
El yoga es una práctica antigua que tiene muchos beneficios para la salud. Uno de los beneficios menos conocidos del yoga es su capacidad para mejorar la postura. En este artículo, exploraremos cómo el yoga puede mejorar tu postura y cómo el canal de YouTube Dale Yoga...
¿Cómo desbloquear el nervio ciático de manera efectiva?
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