Como hacerla correctamente:

1. Nos sentamos y cruzamos las piernas, dejando los pies debajo de las rodillas.
2. Corregimos la postura, llevamos los glúteos hacia afuera y alargamos la espalda.
3. Con una inhalación estiramos los brazos hacia arriba lo más que podamos.
4. Con una exhalación bajamos los brazos mientras hacemos una leve torsión hacia el lado derecho.
5. Brazo izquierdo queda apoyado en la rodilla derecha, brazo derecho queda en el suelo por detrás de la espalda.
6. Dirigimos la mirada hacia atrás por encima del hombro derecho, abrimos el pecho.
7. Mantenemos por algunas respiraciones y repetimos hacia el otro lado.